COACHING?

Was bedeutet das eigentlich?

Coaching

Neben den Erkrankungen, die von Psychotherapeuten behandelt werden, gibt es weitere, oft auch beslastende Umstände. Diese bzw. die Herangehensweise können oftmals durch die Person selbst verändert werden. Coaching ist die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung von Personen in bestimmen Lebenssituationen. Zudem beutetet Coaching, dass man mit der entsprechenden Zeit, persönliche Problemfelder von Menschen beleuchtet, bearbeitet und individuell passenden Lösungen findet. Der Coach ermöglicht das Erkennen von Problemursachen und dient daher zur Identifikation und Lösung der zum Problem führenden Prozesse. Dies dient der Gesundheit und dem Wohlbefinden des Klienten. Hierbei nutze ich spezielle Möglichkeiten des Ansatzes der Emotionalen Intelligenz. Sie profitieren vom Coaching durch steigende Zufriedenheit und ein glücklicheres Leben! 

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist ein von John D. Mayer (Psychologe University of New Hampshire) und Peter Salovey (Sozialpsychologe Yale University) im Jahr 1990 eingeführter Terminus. Er beschreibt die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle (korrekt) wahrzunehmen, zu verstehen und zu beeinflussen. In unsere Entscheidungen fließen zwangsläufig neben rationalen Elementen eine emotionalen Ebene ein. Durch meine spezielle Coachingmethode erlernen Sie, Ihre Gefühle und Wahrnehmungen wieder (besser) zu spüren und dann sinnvolle Entscheidunden zu treffen. Wichtig hierbei: Sie treffen Entscheidungen! Ich begleite und unterstütze Sie auf dem Weg zu Ihren Entscheidunden.  Emotionen und die emotionale Intelligenz unterscheidet einen Menschen von einem Computer.
Viele Entscheidungen und Verhaltensweisen werden durch die emotionale Intelligenz wesentlich einfacher!

– Coaching ist keine Psychotherapie, diese wird von ausgebildeten Psychotherapeuten durchgeführt

Wie gehen wir vor?

Kennenlerngespräch

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Zunächst sollten wir uns kennenlernen, damit wir abschätzen können, ob wir zusammen arbeiten können und wollen. Coaching ist eine sehr persöbliche und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Wir sollten vorher schauen, ob es passt. Dieses Gespräch ist völlig unverbindlich und kostenlos (Dauer ca. 15 Minuten)

Ziele setzen

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Können wir uns eine gemeinsame Arbeit vorstellen, werden wir mit der ersten Stunde beginnen oder wir verabreden uns für einen fixen Termin. Beim ersten Termin werden zunächst wichtige Fragen geklärt:

Ihr persönliches Umfeld
Eingrenzung Ihres Wunsches zur Vebesserung
Zieldefiniton festlegen (Hauptziel; ggf. Zwischenziele)
Erläuterung der weiteres Vorgehensweise

Arbeit an den Zielen

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Ab der zweiten Stunde werden wir konkret an den Zielen und ggf. Zwischenzielen arbeiten. Wie viele Sitzungen wir benötigen ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Im Zweifelsfall entscheiden Sie, wenn Sie nicht mehr weitermachen möchten. 

Einbindung weiterer Person

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Gerade bei Gesprächen die die Partnerschaft oder auch Kinder betreffen, sind einzelne Stunden mit mehreren Personen unter Umständen notwendig. Dies wird aber zwischen Klient und Coach vereinbart und entsprechend vorbeireitet. 

Stark in allen Lebenslagen

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Mein Ansatz des Coachings, der die Förderung der Emotionalen Intelligenz und die Selbststeuerung in den Vordergrund stellt, ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe. Die Erfahrungen werden Sie auch in anderen Lebensbereichen stärken. Das bringt auch mittel- und langfristigen Erfolg und ist sehr lohnend und vorteilhaft für den Klienten.

Der Coachingansatz


Ich möchte Ihre Kernkompetenz von emotionaler 
Intelligenz fördern und gemeinsam mit Ihnen weiterentwickeln.
Hierbei wähle ich den psychotherapeutischen Ansatz der Vorgehensweise von Hakomi und das Interne Familien System (IFS). Diese Ansätze sind international anerkannt und beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Hierbei habe ich den Ansatz, dass Veränderung immer auf psychodynamischen Prozess beruht. Sie lernen Ihre Innenwelt kennen und betrachten sich selber aus der Eigenwahrnehmung. Diese effektive Methode bringt mittel- bis langfristigen Erfolg und wird dazu beitragen, dass Sie sich anders wahrnehmen. Zudem werden Sie lernen, mit sich achtsamer umzugehen und eigene Gefühle und Emotionen klarer zu definieren.

Was kann besser werden?

 

  • die Eigenwahrnehmung
  • Sie lernen mit gefühlbetonten Handlungen gesteuert umzugehen
  • Sie gehen in die Selbstführung, nicht mehr innerlich fremdbestimmt
  • Sie erfahren, was Empathie bedeutet und warum diese so wichtig für unser tägliches Erleben ist
  • Sie erlernen mit sich selbst achtsamer umzugehen und dadurch gelassener in bestimmten Situationen zu handeln
  • Ihre Emotionale Intelligenz wird gefördert
  • Der Alltag und viele Stresssituationen werden selbstbestimmt und gelassener verarbeitet
  • Sie entwickeln mehr Selbstwertgefühl und geben sich mit Ihrem Leben mehr und einen anderen Sinn 

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